6 adımda kilo kontrolü

Daha aktif olmak sizi daha özgür kılacak. Nasıl mı? Ruhunuzu size ağırlık yapan düşüncelerden kurtarıp, kendinizi hareketin mutlu doğasına bırakacaksınız.

Adım 7 - Mutlu olmak her şeydir

Enerjinizi her zaman yüksek tutmalısınız. Unutmayın, beden üzerinde yapılan her çalışmanın psikolojik ve duygusal temelleri vardır. Nasıl ki bir hastalıkla savaşmada motivasyonunuzu yüksek tutmanız gerekir, kilo kontrolünde de öyle. Mutlu insanlar, kendi bünyeleri üzerinde daha çok kontrol sahibidirler. Mutlu olmak ise düşündüğünüz kadar karışık bir şey değil. Herbalife Distribütörünüzün "Mutluluğa Giden Yol" isimli rehberi için tıklayın.

Adım 8 - Ritim her şeydir

Dikkat ettiniz mi, evrende her şey uyum içinde ve belli bir ritim içinde devinmekte. Sevdiğiniz birinin elinden tutup dansa kaldırın. 4 yaşındaki kızınızın, eşinizin, sevgilinizin, annenizin ya da köpeğinizin. Vücudunuzun ritmini yakalamanız, onun dilini anlamanız demektir. Ve tabi ki iletişim her şeydir...

Adım 9 - İletişim her şeydir

Acaba kaç sabah vücudunuzdan nefret ederek kalktınız yataktan ve kaç kez aynaya bakıp kendinizi beğenmediniz. Göbeğim olmasa, biraz daha uzun olsam... Artık bedeninizle kötü konuşmayı bırakın. İletişim her şeydir. Bedeniniz de sizin kilo kontrolüne giden yolda destekçiniz. Tıpkı Herbalife gibi...

Adım 10 - Yeşil her şeydir

Yeşil doğanın rengi... Vücudunuzda yeterince yeşil barındırdığınıza emin misiniz? Bir düşünün en son ne zaman kendinize yeşil otlardan ve salatalardan oluşan bir yemek şöleni çektiniz. Ne zaman doğadan gelen bereketi ve mucizeleri vücudunuza sundunuz. "Kişisel Wellness Danışmanınıza" neye ihtiyacınız olduğunu sorun. Size doğadan çözümler sunacaktır.

Adım 11 - Özgürlük her şeydir

Bir düşünün, bağımlılıklar hep yanımızda. Alkol, sigara, fast food ve çikolata... Kendinizi kontrol etmeniz mümkün olsaydı, bunları gerçekten tüketir miydiniz? İtiraf edin bunlardan kurtulmak için can atıyorsunuz. Bünyenizi bütün bunlardan özgür bırakın. Bunun için disiplinli de olmanız lazım.

Adım 12 - Disiplin her şeydir

Stresli olduğumuzda ya da kaygılı dönemler geçirdiğimizde kilonuzun durmaksızın değiştiğini fark ettiniz mi hiç? Sanki hayatınızdaki istikrar problemi kilonuza da tam olarak yansıyor. Lütfen buna bir dur deyin! Şimdi disiplin zamanı! Yediklerinizden düşündüklerinize kadar her şey bu disiplinin bir parçası olmalı.

Adım13 - İnanmak ve düşlemek her şeydir

Kendinizi olmak istediğiniz formda hayal edin. Bunu kolaylaştırmak için kendinize bir poster hazırlayın. Gerekirse evinizdeki, hatta yatak odanızdaki ve mutfaktaki birer duvarı bu işe ayırın. Bunu gerçekten yapın. Posteri beğendiğiniz güzel vücutlu kişilerin resimleriyle ve sürdürmek istediğiniz hayatin objelerinin resimleriyle süsleyin. Bir de üzerine mottonuzu ekleyin. Bu posteri her gördüğünüzde, gözlerinizi kapatın ve ideal formunuzdaki sizi düşünün. İnanın, O hemen yakınınızda.

Adım 14 - Gevşemek her şeydir

Tüm bu yolculuğu kaygısız ve stressiz yapın, çünkü gevşemek her şeydir. Her şeyi yöneten ve kontrol eden sizsiniz. Ancak, zaman zaman her şeyi akışına bırakmalısınız. Elinizden gelen her şeyi yaptıktan sonra, gerisini akışa bırakıp gevşemeye çekilin. Gevşemek vücudunuzun ve psikolojinizin kaybettiği gücü toplaması için birebirdir.

Kilonuzu kontrol etmek sizin elinizde. Biz sizin için adımları bir araya getirdik, ancak asıl adım kendinizi sevmeniz ve desteklemeniz ile atılacaktır.

Kilo kontrolü Wellness Danışmanınızın yardımıyla bu süreç, profesyonel ve inanç dolu ama her şeyden önemlisi eğlenceli bir yolculuğa dönüşecektir.